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海参如何食用最有营养 海参适合怎么吃
点击数:   更新时间:2019-12-12 07:41

ag88环亚娱海参蒸鸡蛋

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1、海参蒸鸡蛋是最有养分也最简略的一种吃法,在做的时分需求取两个鸡蛋磕开到大碗中,筷子把它调匀,参加少数温水和少数食用盐,调匀今后放到锅中隔水蒸制蒸,蒸十分钟今后关火。

2、把预备好的海参提早用清水洗净,泡发今后再切成小丁,然后在炒锅中放少数食用油,加热今后把海参入锅微炒,随后参加适量高汤,再煮五分钟,等锅中汤汁收浓今后,把炒好的海参直接浇在蒸好的鸡蛋羹上,再放少数葱花装修就能食用。

凉拌海参

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凉拌海参也是海参的简略吃法,并且这么吃能让人体最大极限吸收海参中的养分。在做的时分,需求提早把海参用凉水泡发,再放在水中煮熟,煮好今后取出把它切成片状,再参加适量食用盐和白糖,以及共处,最后放少数味精,蒜泥儿和香菜调匀,调匀今后直接装盘即可食用。

海参炖鸡汤

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海参和鸡调配的一同炖汤也很有养分,在做的时分需求预备水发海参一百克,去皮的鸡腿肉200克,再预备少数虫草花和姜片以及葱段。在砂锅中放清水,放入姜片和葱段儿,加热烧开今后,放入处理好的海参和鸡腿肉,再参加适量虫草花加热,烧开今后用小火慢炖90分钟,炖好今后加盐调味,调匀即可出锅。

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